Женские штучки
Сайт для девушек о женском здоровье и секретах женской красоты
Молодой картофель начинает появляться уже в середине мая, поэтому сейчас самое время открыть для себя новые блюда из этого полезного овоща. Выбирая картофель, нужно обратить внимание, чтобы картофель был крепким, без следов повреждения и зеленых пятен. Молодой картофель – отличное дополнение к закускам и салатам: он хорошо сочетается с другими ранними овощами, мясом и рыбой. …
Твой малыш капризничает за столом и отказывается кушать? Не спеши расстраиваться и купи ему красивые аксессуары для приема пищи. 1. Детская посуда со сказочными или мультипликационными героями. Лучше приобрести сразу несколько наборов. Малыш будет с радостью съедать всю кашку или супчик, чтобы посмотреть, что нарисовано на дне тарелочки. 2. Специальный детский стульчик. Его можно приставлять …
Чрезмерное отложение жира в области живота более опасно, чем жир вокруг бедер и ягодиц. Дело в том, что абдоминальный жир связан с серьезными проблемами со здоровьем, такими как болезни сердца, диабет и инсульт. Генетическая предрасположенность может также способствовать появлению лишнего веса и тому, где именно он будет откладываться, но неправильный образ жизни может усугубить ситуацию. …
Какие продукты насыщают быстрее? Британские ученые-диетологи в ходе исследований доказали, что голод можно быстро утолить без ущерба для фигуры. Стоит только правильно питаться. Ученых интересовал вопрос, как есть меньше и не испытывать чувство голода. Для этого они протестировали большое количество продуктов питания и выявили те, которые быстро утоляют голод. Главный секрет – съесть определенные продукты …
Салаты и винегреты – излюбленные закусочные блюда, в значительной мере обеспечивающие организм человека витаминами, минеральными веществами и микроэлементами.– Салаты и винегреты не рекомендуется готовить в прок. Заправлять их (маслом, соусом, майонезом) лучше перед подачей на стол. – Салаты обычно готовятся из лёгкопортящихся продуктов. Их нельзя держать на столе, сильно нагревать или переохлаждать. Наиболее благоприятная температура …
Купание необычайно полезно для малышей. Это не только гигиеническая процедура, но и закаливание, повышение иммунитета, выносливости, а также развитие органов дыхания и кровообращения.Так как в воде нагрузка на позвоночник становится меньше, это способствует формированию правильной осанки, профилактике плоскостопия. В водичке легче научится ходить, специальные упражнения укрепляют мышцы и кости, а поскольку у маленьких детей психическое …
У всех есть моменты, о которых окружающим лучше не знать. К таким моментам относится ночные бдения у холодильника Теории “ночного голода” Первая теория состоит в том, что ночью наш метаболизм замедляется, и у калорий, которые мы потребляем после ужина, гораздо больше шансов стать жиром. Одно небольшое исследование показало, что затраты энергии на переваривание пищи ночью …
Таблетки не помогут решить проблему лишнего веса, поскольку без дефицита калорий похудение невозможно. Однако существуют некоторые способы и средства, способные снизить аппетит, облегчая тем самым задачу снижения веса. Консультации психолога помогут определить причины переедания и тяги к определенным продуктам, избавиться от стресса и негативных эмоций, приводящих к набору веса. Групповая терапия будет полезна людям, которые …
Непреодолимая тяга к еде является одним из видов нарушения аппетита наряду с анорексией и булимией. Человек испытывает частые приступы очень сильного обжорства, во время которых съедает огромное количество пищи. Как правило, он предпочитает жирные, сладкие и мучные блюда, имеющие высокую калорийность и наиболее выраженный вкус. Со временем психологическая зависимость от еды становится настолько сильной, что …
Возникновение чувства голода и аппетита – сложный процесс, в котором участвуют два основных гормона голода, лептин и грелин. К счастью, при помощи некоторых продуктов аппетит можно притупить и долгое время продержаться на низкокалорийной диете. №10 – Яблоки Одно яблоко содержит примерно 5 граммов клетчатки, которая вызывает чувство насыщения, тем самым подавляя аппетит. Кроме того, сахар, …