Женские штучки
Сайт для девушек о женском здоровье и секретах женской красоты
Поработать над ягодичными мышцами никогда не поздно. Несколько простых упражнений помогут в этом. Упражнение 1. Для выполнения этого упражнения тебе понадобится платформа. Исходное положение: поставь одну ногу на невысокую платформу, другую – на пол, на носок. Одним прыжком поменяй ноги. Корпус держи ровно, живот втянут. Увеличивай темп. Выполняй 5-7 минут. Упражнение 2. Выполняется с помощью …
Практически каждая девушка любит бананы, но не каждая знает о том, что с их помощью можно с легкостью и удовольствием сбросить от 2-х до 2,5 килограммов за три дня. Кроме бананов, разрешается выпивать в день три стакана молока невысокой жирности либо вообще обезжиренного. Молоко не только делает диету еще сытнее, но и добавляет в рацион …
Многие представительницы прекрасного пола озабочены вопросом, какие фигуры нравятся мужчинам, какому типу женщин – похожим на манекенщиц с подиума или дамам с женственными округлостями они склонны отдавать предпочтение? Опрос, проведенный исследователями Нового Южного Уэльса (Австралия) дал ответ на этот вопрос. Оказывается, для того, чтобы быть привлекательной и желанной, обладать модельными стандартами вовсе необязательно. Напротив, …
Глянцевый журнал Look опросил более 60 тысяч представительниц прекрасного пола, чтобы узнать, какая фигура у дам сейчас является пределом мечтаний. Выяснилось, что 80% опрошенных хотели бы иметь пышные формы, вроде тех, которыми обладают модель Келли Брук или певица Бейонс. И только 20% женщин предпочитают те самые модельные пропорции. Для них объектом для подражания является Виктория …
Tолько 10% женщин могут похвастаться стройностью своей фигуры после родов Увы, только 10% женщин могут похвастаться стройностью своей фигуры после родов. В основном же молодые мамочки с горечью смотрят на себя в зеркало. Если роды были естественными и протекали без осложнений, нужно немедленно начинать над собой работать. Изменение рациона питания. Пока ни о какой диете …
За все 9 месяцев беременности считается нормальным набор веса женщиной от 13 до 18 килограмм Сегодня беременность, с точки зрения врачей – это прекрасный повод стать обладательницей стройного тела после родов. Диета беременной женщины направлена на то, чтобы после родов вернуть былую стройность или похудеть. Способствует этому и кормление грудью. Врачи отмечают, что первое правило …
Ежедневное употребление сладких напитков может привести к набору лишнего веса у наших детей. Американские ученые на основе анализа рационов питания детей в возрасте от 2 до 19 лет подсчитали, что газированные и фруктовые напитки, сладкий чай и другое питье, содержащее сахар, добавляют по меньшей мере 235 калорий к ежедневно потребляемой энергии с пищей. Это свыше …
Многие дамы мечтают о красивой и стройной фигуре. Теперь такая возможность у представительниц прекрасного пола, наконец, появилась. Немецкие ученые обнаружили, что интимная поза влияет на женскую талию. Специалисты из Академии здорового образа жизни в Рейдельберге провели эксперимент с привлечением 480 семейных пар. Мужчинам и женщинам было предложено заниматься сексом в вертикальной позиции. В течение двух …
Красивая осанка – это неотъемлемый элемент имиджа успешной женщины. Прямая спина визуально удлиняет фигуру и делает ее боле стройной. Хорошо развитые мышцы спины поддерживают здоровье позвоночника. Комплекс упражнений Упражнение №1 Исходное положение – лежа на животе, руки согните в локтях, ладони упираются в пол на уровне плеч. Поднимите верхнюю часть туловища, выпрямляя руки, прогибая позвоночник …
Быть в форме, иметь хорошую фигуру хотелось бы каждой женщине. И всем ясно, что ради этого стоит потрудиться. Но чаще всего решение начать заниматься остается лишь благим намерением из-за нехватки времени. И зря. Ведь для начала, пока фитнесс-тренировки воспринимаются как какая-то обязанность, нужно всего пять минут в день! Спортивные врачи нашли для нас некоторое утешение: …