Ученые утверждают, что человеку необходимо спать восемь часов в день. Нарушения сна влияют на работоспособность, самочувствие, настроение и отношения с близкими. Поэтому с бессонницей необходимо бороться своевременно, не допуская необратимых последствий. Что влияет…
Дети рождаются с неустановленным суточным ритмом сна. Малыш спит основную часть времени и регулярно просыпается, для того, чтобы поесть. Чтобы наладить сон ребенка, нужно сначала убедиться, что он здоров. Если со здоровьем малыша…
В течение восьми суток исследователи из клиники Мэйо в Миннесоте наблюдали за 17 здоровыми мужчинами и женщинами, которые были разбиты на две группы. Добровольцы из первой группы соблюдали обычный для них режим сна,…
Если ребенок хорошо спит на протяжении ночи, он непременно проснется утром счастливым и довольным. Помимо хорошего настроения здоровый ночной сон способствует нормальному развитию малыша, а также укрепляет его общее здоровье. Как же сделать,…
Медики уверяют, чтобы избавиться от бессонницы, необходимо внести изменения в свой рацион, а в частности, свести к минимуму употребление некоторых продуктов. Возглавляет список опасных для сна продуктов, конечно же, кофе. Содержащийся в нем…
Природа сна Если говорить предельно просто, то здоровый сон – это регулярно повторяющийся процесс дезактивации некоторых функций для восстановления клеток и тканей и для усвоения накопленной информации. То есть, если лишить человека сна…
Пища на ночь дает не только излишнюю нагрузку на пищеварительную систему, но и повод для плохого самочувствия и бессонницы. Но главный минус в том, что объемы вашего тела вроде бы и незаметно, но…
Чтобы малютка быстро рос и правильно развивался, наладь режим его сна. В первые месяцы жизни распорядком дня ребенка руководит аппетит. Как только он захочет кушать, сразу просыпается. А наевшись, снова засыпает. Чем старше…
Womentricks.ru – сайт о женском здоровье, красоте и благополучии. Здесь вы найдете проверенные советы, эффективные рекомендации и полезные статьи о здоровье, питании и уходе за собой. Мы предлагаем вкусные рецепты и сбалансированные диеты, которые помогут вам сохранить стройную фигуру и хорошее самочувствие. Наша цель – вдохновить вас на заботу о себе и поделиться знаниями, которые сделают вашу жизнь ярче и гармоничнее. Давайте вместе создадим лучшую версию себя!
Womentricks.ru Все права защищены © 2021-2025
