Практически каждая девушка любит бананы, но не каждая знает о том, что с их помощью можно с легкостью и удовольствием сбросить от 2-х до 2,5 килограммов за три дня.
Кроме бананов, разрешается выпивать в день три стакана молока невысокой жирности либо вообще обезжиренного. Молоко не только делает диету еще сытнее, но и добавляет в рацион необходимые белки, минеральные вещества и витамины. Итак, за весь день можно съесть 2-3 банана и выпить 3 стакана обезжиренного молока.
Если чувствуешь сильный голод, можно увеличить количество бананов до 8 штук в день.
Банановая диета поможет избавиться от животика, однако она довольно жесткая и не рекомендуется людям, у которых проблемы со здоровьем. Чтобы выглядеть летом стройной и подтянутой, можно посидеть на такой диете.
Как у любой диеты, так и у этой есть свои правила, которые нужно соблюдать: нужно следить за уровнем витаминов В1, В2 и железа, систематически делать общий анализ крови. В случае дефицита витаминов и микроэлементов необходимо принимать пищевые добавки.
