Сделать фигуру совершенной без особых хлопот вам поможет суп.
А StarHit подскажет, какие продукты следует добавить в рацион, чтобы достичь оптимального результата.
Первый день
Начните неделю с супов и фруктов. Пить можно чай без сахара и молока, клюквенный сок без добавок и воду.
Второй день
Основное блюдо – по-прежнему суп. На второе – свежие или консервированные овощи, зелень. Из списка овощей исключите бобовые. На десерт побалуйте себя зеленым яблоком (не более 3 в день), пейте только воду.
Третий день
Ешьте суп, овощи и фрукты (кроме бананов), пейте воду и свежевыжатый сок без каких либо добавок. К четвертому дню вы должны избавиться от 2–3 килограммов.
Четвертый день
Меню 3-го дня плюс бананы (не более 3 штук), горох либо фасоль.
Пятый день
Можно включить в рацион, помимо супов, отварную говядину (около 200 г) и помидоры (свежие либо консервированные). За день выпейте не менее полутора литров воды.
Шестой день
Продолжайте есть супы в качестве основного блюда, а так же отварную говядину и листовые овощи, пейте воду и несладкий зеленый чай (пуэр либо оолонг).
Седьмой день
Добавьте в меню предыдущего дня коричневый рис и/или кукурузу. Пейте воду, чай, клюквенный сок.
Суп как основное блюдо этой диеты должен содержать минимальное количество жиров, поэтому стоит ограничиться диетическими рецептами, какими являются супы на основе овощей и зелени. Первые дни диеты
суп нужно есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин, в последние дни — хотя бы раз в день.
Следует исключить из рациона хлеб, сахар, алкоголь, газировку, сладости и выпечку.
