Принято считать, что возникновение двойного подбородка – это проблема, которая касается только женщин очень полных или тех, кому за тридцать. Но это не всегда соответствует действительности. Порой обвислостью в данной части лица могут страдать молоденькие девушки с худощавым телосложением, это выглядит не очень эстетично. Как исправить такую неприятность? Попробуй упражнения фитнеса для двойного подбородка.
Упражнение «жираф»
Встань прямо, распрямь грудь. Положи руки на края собственных плеч. Теперь постарайся максимально сильно вытягивать шею вверх, надавливая при этом руками на плечи. Старайся, чтобы плечи не поднимались вверх. Сделай в подобном положении вдох, медленно сосчитай до десяти. Затем выдохни, полностью расслабься.
Упражнение с хлопками
Данное упражнение способно обеспечить неплохие результаты, но оно занимает большое количество времени. От тебя потребуется настойчивость. Сядь перед большим зеркалом, упрись локтями в стол, коснись подбородком пальцами своих рук. Сомкни зубы, слегка выдвинь вперед подбородок, приподними его при этом немного. В таком положении нужно напрячь мышцы подбородка. Похлопывай подбородок сомкнутыми пальцами, следи, чтобы движения не были слишком сильными. Подобные быстрые хлопки по подбородку нужно делать по нескольку раз в день, не менее тридцати хлопков за один раз.
Упражнение «аист»
Если тебе нужен стремительный подтягивающий эффект накануне празднества или какого-то торжества, старайся правильно выполнять такое упражнение. Ляг на спину, твоя голова должна находиться на весу. Напряги мускулы своего подбородка, приподними голову и посмотри на стопы. Сделай не меньше двадцати повторов. Данное упражнение включено в комплекс шейпинга для лица, оно способно улучшить линию шеи и подбородка. Но если у тебя случаются неполадки с сосудами, появляются жалобы на позвоночник, занятия могут вызвать неприятные ощущения.
Упражнение под названием подиум
Каждый день хотя бы по пять минут прохаживайся по комнате с толстой книгой на голове. Следи, чтобы и у тебя, как у моделей на подиуме, спина была прямой, голова — поднятой, плечи широко расправлены. Такая прогулка помогает не только исчезновению второго подбородка, но и формированию легкой чудесной походки.
Используй мокрое полотенце
Постарайся убрать двойной подбородок использованием популярного приема с полотенцем. Намочи мягкое махровое полотенце в растворе воды с морской солью или в растворе воды с уксусом. Полотенце сложи полоской и подержи под подбородком за оба конца так, чтобы средина его немного провисала. Далее постарайтесь резко растянуть полотенце, чтобы получались хлопки по подбородку. Результат от таких ежедневных процедур появится через три недели.
