Диета клиники Мейо — низкоуглеводная диета с высоким содержанием жира. Она никоим образом не связана с клиникой Майо (или правильнее бы сказать Мейо), которая находится в штате Миннесота (США). Вот цитата с официального сайта клиники Майо: «Мы можем дать один ясный и официальный совет: не верьте ни одной из этих диет. Они не происходят из клиники Майо и не одобрены клиникой Майо.Эти диеты могут способствовать временной быстрой потере веса. Однако они питательно не сбалансированы и не являются безопасным методом для долгосрочного успеха в потере веса. Такие диеты могут быть опасны для некоторых людей.»
Диета клиники Мейо доступна во многих формах, но большинсво из них основываються на все том же грейпфруте, который как-бы сжигает жир, что на самом деле не происходит. Диета разрешает много грейпфрутов, мяса и жирных продуктов. Но она устраняет из рациона весь сахар и крахмалы, и ограничивает потребление кофеина.
Плюсы диеты Майо:
Никокого контроля за величиной порции.
Вы можете есть столько, сколько любите.
Минусы диеты Майо:
Грейпфрут не сжигает жир (тут я повторюсь).
Ограничение в углеводах может причинить слабость.
Поощряються продукты, которые вызывают сердечные болезни.
Диета не содержит некоторые нужные витамины и минералы.
Вердикт специалистов и нашего сайта:
Диета клиники Майо — совершенный пример причудливой диеты, которая использует известное имя для того чтобы продвинуть бесполезный продукт. Эта диета не будет помогать вам в потере веса, да еще будет поощрять к обьеданию нездоровыми продуктами. Ни мы, ни клиника Майо не рекомендовали бы делать это.
Приведем пример диеты Майо:
Завтрак:
1/2 грейпфрут
2 яйца любого приготовления
2 куска бекона
Ланч:
1/2 грейпфрут
Любой салат
Любое количество мяса
Обед:
1/2 грейпфрут
Салат на масле и со специями
Мясо или рыба любого приготовления
Перед сном:
Стакан томатного сока
Это минимальное количество съедаемой пищи за день. Еще это меню нужно дополнить 8 стаканами воды, выпиваемой ежедневно.
