Принимая решение о том, чтобы сесть на ту или иную диету, постоянно ловишь в голове две мысли: «Ух, вот как стану стройной!» и «А вдруг не получится?». Сейчас существует столько диет, что даже сложно выбрать: и Аткинса, и белковая, и огуречная. Свои программы по похудению предлагают и различные медицинские центры. Часто можно прочитать и о том, что у диеты есть побочный эффект или она запрещена какой-то категории лиц. А то огромное количество ограничений, которое накладывает на нас диета, иногда бывает столь удручающим, что уже никакой диеты не хочется. Еще грустнее становится от мысли, что похудеть то ты, может, и похудеешь, но организм будет недополучать такое количество микроэлементов и витаминов, что вид после диеты будет совсем не цветущий. А еще, оказывается, крайне сложно удержать этот самый добытый на диете вес. Вариантов — масса, а вот какой из них действующий? Задавшись еще лет 7 тому назад вопросом о том, а можно ли построить свое питание так, чтобы есть и становиться стройнее, я обнаружила, что такой метод существует давно, и известен он был еще в Древней Индии. Позднее его основные принципы были переняты Китайской медициной. Оказалось, что можно абсолютно поддерживать свое тело в прекрасной форме, спокойно проходить мимо тортов и не мечтать о шоколадке. И для этого всего просто нужно определить свой конституциональный тип и следовать незамысловатым правилам питания, созданным специального для вас. А главное – это работает! Возьмем простой пример: невысокая светловолосая кудрявая женщина с серыми глазами, с плотной легкозагорающей кожей, всегда склонная к полноте, с легкостью решит свои проблемы, если добавит в свое меню больше острых специй, горячей пищи и исключит жирную. А вот другой пример: худой, непропорционально-высокий молодой человек, кожа которого легко сгорает на солнце, часто мерзнет, с зелеными глазами, вес которого вечно с трудом дотягивает до нормы, с легкостью нормализует его, добавив в свое питание больше злаков и теплых овощей, полностью исключив гречневую крупу и горькие специи, а вот выпечка может даже оказаться ему полезна. Конечно, примеры условны, и для расчетов стоит учитывать и другие факторы, но понимание своей конституции позволит не только быть стройным, но что еще важнее – здоровым.
