Что такое БАД знают наверное все, кто занимается собой, своей фигурой и похудением. Кто не знает, скажу — это биологически активные добавки, тоесть химические вещества, обладающие нужными нам полезными свойствами.
Для худеющих их существует огромное количество.
Как не потеряться в этой куче и хоть немного разобраться в ассортименте?
Пройдемся по самым популярным БАДАм, которые завоевали популярность за последние несколько лет.
Экстракт грейпфрута. Фрукт вообще любим всеми, у кого лишний вес. Содержит биофлавоноиды – вещества, которые регулируют обменные процессы. Также обладает действием антиоксиданта.
Пиколинат Хрома. Тоже довольно популярная добавка. Микроэлемент хром помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови, стимулируя обмен углеводов. Позволит справится с приступами голода и головокружения во время диеты.
L-Карнитин. Аминокислота, которая вырабатывается в нашем организме, то есть не является незаменимой. Но недостаток этого вещества негативно сказывается на жизнедеятельности многих органов. Само вещество помогает жирным кислотам проникать внутрь клетки.
Бромелайн. Фермент, который содержится в ананасе. В последнее время- самая популярная составляющая всевозможных БАДов для похудения. Ведь согласно исследованиям умеет быстро сжигать жиры. Хотя также утверждают, что бромелайн расщепляет белки. Уменьшает отечность подкожно-жировой клетчатки. Также улучшает микроциркуляцию – и объемы уменьшаются.
Такой вот небольшой список поможет вам хоть немного ориентироваться в веществах, которые помогают нам худеть.
2 Комментариев
А если спортом не очень то можно заниматься? А на правильное питание ни с того, ни с сего, очень, знаете ли, сложно перейти. Да и постепенно — нужна огромная сила воли. А у меня например она отсутствует напрочь. Поэтому я за БАДы. Но! За безопасные и реально помогающие. Я пила Липрину. Привлек состав — минимум химии, основной компонент — кактус. За время приема у меня как бы само собой получилось уйти от постоянных обжираловок к тому самому правильному питанию. Особенно не напрягаясь и не насилуя себя. Добавка мне очень помогла. Просто пересматриваешь свои взгляды на еду,меньше тянет к сладкому, жирному. а вот когда я уже немного похудела, тогда я подключила спорт. Потому как с моим начальным весом им было, пожалуй, даже опасно заниматься. Так-то… Просто каждый должен для себя определить порог своих возможностей. Кому то достаточно на себя в зеркало посмотреть и рвануть в спорт зал, а у кого-то ситуация сложнее, и нужна некоторая помощь.
по большему счету большинство бадов это «плацебо»… доказано наукой почти на 100%… только спорт и правильное питание дают действительно хороший и долговременный эффект.. так то:)))