Довольно сбалансированная и сытная, она рассчитана на 7 дней. Рекомендации: 1. Жирность молочных продуктов не должна быть больше 2%; 2. Избегайте сахара и соли; 3. Дополнительно пейте негазированную воду; 4. Ужинайте до 19:00;...
Добавка в виде орехов к здоровой диете может помочь избежать серьезных проблем со здоровьем, считают испанские ученые. Команда диетологов из Университета Ровира-и-Виргили (Universitat Rovira i Virgili) доказала, что включение в ежедневный рацион орехов...
В результате многолетних исследований британские и греческие ученые выяснили, за счет чего «работает» средиземноморская диета. Исследователей из Афинского и Гарвардского университетов в течение восьми с половиной лет наблюдали 23 349 жителей Греции, которые...
Главная составная часть диеты — фрукты и салаты. Не употребляйте в пищу хлеб, картофель, макароны и другую крахмалосодержащую пищу. Пейте только воду. Сколько есть – подскажет ваш аппетит. Продолжительность диеты – до 2...
Восточная диета на 10 дней Подобная диета рассчитана на 10 дней, прием пищи 5 раз в день по определенным часам. Потеря веса до 4 кг. 8.00 – чашка кофе или чая с сахаром. 11.00 –...
Диета Бантинга, физиолога по специальности, богата на белковые вещества, жиры и углеводы в умеренных количествах. Диету Бантинга можно применять длительное время. Продукты которые рекомендует доктор Бантинг: нежирное мясо и рыба; фрукты; хлеб ржаной,...
Как питаться с пользой для тела и души? Ответ на этот вопрос дает древнеиндийская «наука жизни». 1. Готовьте сами Одна из «диетических» заповедей аюрведы гласит: ешьте свежую, только что приготовленную пищу. Ни в...
Американские исследователи обнаружили, что уменьшение калорийности дневного рациона на 30% может на треть продлить жизнь, а также вдвое уменьшить риск развития сердечных заболеваний и рака. Данные результаты получены в ходе 20-летнего исследования влияния...
Яблочная диета Наливное сладкое яблочко…. Ах как хочется сбросить легко все лишнее, весь лишний вес и при этом и капельки не навредить своему! Выход есть — просто надо включить в свой рацион этот...
Womentricks.ru Все права защищены © 2021-2026
