О пользе плавания знает каждый. Этот полезный вид спорта разгружает и укрепляет позвоночник, помогает в борьбе с лишним весом и имеет ряд других показаний к занятиям. Но многих из нас волнует вопрос: безопасно ли это для здоровья? Ведь существует немало мифов о том, что можно «подхватить» в бассейне, занимаясь плаванием. Поэтому стоит перестраховаться и не забывать о несложных мерах предосторожности:
1. Прежде всего, избегайте джакузи и бассейны с подогревом. По словам американских ученых, именно в них наблюдается повышенная активность микробов. По мнению исследователей, размножение бактерий происходит в не дезинфицируемых трубах бассейнов, а при включении горячей воды они попадают в бассейн;
2. Поинтересуйтесь о том, какая химия для бассейнов и вид дезинфекции используется для воды в бассейне, который вы намереваетесь посещать. Согласно требованиям, выдвигаемым санитарно-эпидемиологическими службами, хлорирование воды должно проводиться во всех бассейнах, включая и те, очищение которых осуществляется посредством озонирования. Эти же вещества и вызывают большинство аллергий. Технология с применением озона позволяет в несколько раз уменьшить количество используемых хлорирующих веществ. К тому же, при озонировании их образуется гораздо меньше, что делает этот метод очистки безвредным и безопасным;
Отличная возможность оздоровиться это совместить плавание в бассейне с отдыхом на природе, такую возможность предоставляет отель «Вилла Елена» с бассейном http://villaelena.ua/extra/swimming_pool/ в Ялте, где Вас встретит ласковое Черное море, целебный крымский воздух и отличный сервис!
3. Никогда не пользуйтесь вещами и принадлежностями другого человека, даже если с виду он вполне здоров. Помимо купальника, полный набор пловца -любителя включает в себя шапочку, полотенце, резиновые тапочки, мыло и мочалку;
4. Не забывайте до и после похода в бассейн принимать душ;
5. Не рекомендуется находиться в воде более часа;
6. Не ходите босиком и не садитесь ни на какие поверхности;
7. Вода сильно пересушивает кожу, поэтому увлажняйте ее после плавания;
8. Не посещайте бассейн будучи простуженным, сразу же после болезни или в критические дни — ослабленный организм подвержен любой заразе.
