Сегодня все популярнее становится такое направление психологии, когда человек сам себе может заказывать сны. Раньше это была практика тибетских йогов, индейских шаманов и аборигенов. Попытаемся и мы воспользоваться ею.
Хотя для того, чтобы научиться управлять своими снами, потребуется немало времени и тренировок, зато как прекрасно иметь возможность выбрать себе партнера по вкусу.
Итак, для начала необходимо создать правильные физиологические условия:
В обед воздержитесь от чая и кофе, а ужин в этот день должен быть легким. Пейте много воды и не употребляйте алкогольные напитки, потому что они притупляют ощущения.
Перед сном избегайте физических и интеллектуальных усилий — никакого бега трусцой, гимнастики и чтения, требующего умственного напряжения.
Теперь следующий этап — эмоциональный настрой:
Займите удобное положение в кровати. Лягте на спину, а голову положите довольно низко. Лучше создать полную тишину, поскольку посторонние шумы мешают спать и видеть сны.
Не засыпайте сразу, а представьте себе желанного партнера и заманчивую ситуацию. Вы должны видеть каждое движение, каждый жест, и свой, и его (ее).
Было бы идеально, если бы вы смогли остаться хотя бы 10 минут в таком состоянии — между сном и бодрствованием. Начинающие, как правило, из-за отсутствия опыта засыпают слишком рано. Но после нескольких попыток ваш ночной сеанс наслаждения наверняка начнется. Как правило, он наступает спустя 50-100 минут после засыпания.
Приятных сновидений!
Источник: mignews.com.ua/
