На первый взгляд кажется, что летний период характеризуется наименьшей вероятностью простудиться. Но медицинские работники отмечают, что каждое пятое простудное заболевание приходится именно на летние месяцы. Более того, простуда летом чаще грозит осложнениями и длительным течением, поскольку ее лечению традиционно уделяют меньше внимания.
Откуда берутся простудные заболевания у детей с июня по август? На самом деле, риск переохлаждения в это время не уменьшается. Дети могут, разогревшись на солнце, пойти купаться в холодную воду, сесть близко к работающему кондиционеру, съесть мороженое или выпить холодный сок. Как и любая простуда, летняя болезнь требует лечения. Но есть и хорошие новости. Лечение простуды в жаркое время имеет свои преимущества.
- Витаминное ассорти. Когда, как не летом, мы можем обеспечить детский организм всеми витаминами, в которых он нуждается. Например, витамин С содержится в разных видах капусты, свежей зелени, клубнике, малине, сладком перце. Как известно, этот витамин губительно воздействует на очаги инфекции в организме, ускоряет выздоровление, способствует восстановлению клеток и тканей, повышает усваиваемость железа, что важно для высокого гемоглобина. Каждый фрукт, овощ, ягода, выращенные на грядке, помогут побороть болезнь и быстрее восстановить силы.
- Солнечные ванны. Тепло солнечных лучей – именно то, чего так не хватает организму зимой и осенью. В отсутствие повышенной температуры тела пребывание на солнце очень полезно для заболевшего ребенка. Но важно не переусердствовать с этим: находиться ребенку лучше в легкой тени, желательно в утреннее и вечернее время.
- Свежий воздух. Хорошая погода располагает к частым прогулкам, а обилие свежего воздуха способствует выздоровлению и облегчению состояния простуженного ребенка. Лучше всего гулять в лесу или парке, находиться возле водоемов, дышать полезным морским воздухом. Что нужно помнить: ослабленному организму ребенка противопоказаны физические перегрузки, поэтому прогулка не должна быть длительной.
- Легкая и полезная пища. Летом легче всего придерживаться этого правила. Из овощных и фруктовых салатов ребенок получит и достаточное количество микроэлементов, и не перегрузит организм, который и так все силы бросает на борьбу с вирусом. Особенно важен легкий рацион питания при высоких температурах тела. Здесь еще выручит обильное питье: травяные чаи, фруктово-ягодные компоты, морсы, смузи.
- Морские купания. Пользу морской воды нельзя недооценивать: в ней содержится хлорид натрия, кальций, йод, хлор, бром и другие элементы, которые способствуют оздоровлению организма и укреплению иммунитета. Чтобы купание приносило только пользу, важно погружать ребенка в теплую воду и избегать резких перепадов температур. Ну а если посетить морской берег не получилось, можно искупать ребенка в воде с добавлением морской соли или провести сеансы ингаляций: в камеру ингалятора Юлайзер http://ulaizer.com.ua добавить Боржоми или раствор для ингаляций Сода-буфер.
Не относитесь легкомысленно к простуде, если ребенок заболел летом. В любое время года источники заболеваний остаются прежними и не теряют своей активности. А чтобы не болеть, уделяйте больше времени закаливанию и профилактическим мероприятиям.
